家長需要根據自身的情況、寶寶的情況，以及寶寶的生長發育情況進行判斷，科學的正確的斷夜奶，常見的斷夜奶一般存在以下兩種情況。
第一種情況：寶寶為了安撫而吃的奶。寶寶夜里醒來吃奶量很少，低于白天的量，或者是安撫后就繼續入睡，說明夜奶對寶寶來說是個心理需求，這個時間點家長就可以嘗試的給寶寶斷夜奶了。
第二種情況：著實困擾到媽媽的睡眠。很多媽媽因為夜奶睡眠不好，晚上夜奶白天上班，身體亞健康，情緒也受到影響。如果覺得夜奶嚴重影響了生活，就可以著手開始斷夜奶。
如果寶寶喝母乳，斷掉夜奶是有一定的困難，此時的寶寶吃夜奶除了解決溫飽問題還有很大的安撫需求，建議媽媽和寶寶分床睡，夜間由其他家人照顧寶寶，來減少寶寶對媽媽的依賴。
如果寶寶是喝配方奶，家長需判斷寶寶對夜奶是心理需求還是習慣性需求，如果決定要斷夜奶了，可以從逐漸稀釋奶液濃度入手，慢慢從夜間喂奶改為夜間喂水，直至寶寶完全戒掉夜奶。
大家在選擇斷夜奶方法的時候，需要考慮一下當前寶寶的夜奶頻次，以及寶寶的性格特質。性格溫和、對改變接受度高的寶寶，可以嘗試多種方法同時進行，比如夜奶減次和減量（單次）同時進行。對于性格倔強，抗拒改變的寶寶，調整夜奶的步伐需要放的更緩和一些，比如說親喂的寶寶，要延長夜奶時間間隔，也建議從十五分鐘二十分鐘開始，慢慢拉長。
1. 孩子大約2-3個月大的時候，就能在夜間保持5-6個小時不吃奶了，掌握這個知識點就可以減少媽媽夜間醒來喂奶的次數，只要寶寶夜間睡眠不醒就不要吵醒他夜奶，部分家長擔心寶寶餓，夜里叫醒寶寶喂奶是不科學的，還容易使寶寶對夜奶產生依賴，從而導致孩子月齡越大反倒夜醒越頻繁，夜奶頻繁，不僅會降低大人，孩子的睡眠質量，還會埋下寶寶得齲齒的隱患。
2. 母乳喂養寶寶，媽媽可以觀察記錄寶寶夜奶規律，有意識地延長每頓夜奶的間隔時間，慢慢讓寶寶習慣，并逐步拉長間隔。可以從30分鐘開始，然后調整到1小時，最后到天明。這種情況對于家長的耐心和堅持要求更高，時間相對較久，需要配合其他的斷夜奶的方法才能達到完全取消夜奶的效果。
3. 瓶喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的量，然后每晚減少 30 毫升。如果當整晚總奶量在 30～60毫升，家長可以考慮徹底取消這 1～2 次夜奶。母乳親喂的寶寶，家長先記錄每次夜奶的哺喂時間。如果是 20 分鐘，可以先考慮依次減少到 15 分鐘。接下來的幾天里，每天縮短 3～5 分鐘，直至徹底取消。
4. 1周歲以上的寶寶可以采取直接取消夜奶，一口都不給吃。如果是母嬰同睡，并且母乳親喂的媽媽，在就寢之前一定要穿蓋嚴實，避免讓寶寶輕易的掀開媽媽的衣服自助夜奶。一定要有一次成功的信心。家長的猶豫、妥協和反復，反而會使寶寶不知所措，增加沒必要的哭鬧。媽媽要態度溫和，立場堅定。沒有奶喝一定會哭，但家長的情緒一定不要被寶寶的哭鬧所影響，千萬不要訓斥寶寶，不要動怒，不要兇，只要堅持住了第一晚，大家就已經成功了一大半，接下來幾天孩子還會出現哭鬧情況，媽媽要堅持住，戒夜奶就會成功戒除夜奶。
5. 如果寶寶哭鬧不停，首先要調整的是家長的期待——斷夜奶不是一件輕松的事情，需要非常多的耐心和堅持，另外，回顧自己的方案——所用的方法是否兼顧寶寶夜奶頻次以及寶寶的性格特質，最后一點也最難，全家人保持一致戰線，杜絕動搖軍心的隊友。
6 .很多寶寶就算是夜晚不吃奶也還是定點醒，因為已經形成了生物鐘。斷夜奶后，寶寶如果每晚只有一次定時醒的情況，可以「提前喚醒再睡」——通過提前在習慣性夜醒點之前，給給寶寶翻個身，略微喚醒寶寶一點，再讓他繼續去睡。寶寶如果有多次定點醒的情況，需要改變家長對寶寶夜醒的處理方式。盡量用拍睡的方式哄睡，這個時候如果你用抱睡，那夜醒的依賴將從奶睡轉移到抱睡，又是一個新的坑。
不管哪一種方法，都不是一朝一夕就能改變的，除了充分了解寶寶選擇更好的方式，更需要的是堅持。有的時候成功就在眼前，但放棄堅持就前功盡棄。對于媽媽來說，戒夜奶真的是一場心理和身體的持久戰，需要一起戰斗的隊友（老公也行，互相激勵的朋友也行）能共同鼓勵支持，渡過難關。