很多老人都擔心孩子吃的少，身體不健康，于是總是給寶寶吃各種食物，覺得胖胖的才好，但是這樣很容易讓寶寶積食。
那么，孩子積食到底是什么樣的呢？對于積食，有什么樣的明顯的特征癥狀表現？對積食的孩子要有哪些方面可以做到干預的？
今天，我們就來聊一聊，如何讓孩子遠離積食！
因為年齡較小的小孩子還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，尤其是到了逢年過節，面對美味佳肴，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，此時孩子的小肚子常常吃的鼓了起來。
俗話講：“若要小兒安，三分饑和寒”，意思就是說要想小兒不生病，就不要給孩子吃的太飽、穿的太多。仔細琢磨一下這些話是有道理的，無論是哪一種食物再有營養也不能吃的太多，否則不但不能使孩子健康，反而會造成孩子“積食”，給小兒的身體帶來不同程度的損害。
積食的孩子往往會出現哪些明顯的特征呢？我們具體來看一下孩子的表現。
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寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂吃不好，睡不安。
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寶寶大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振，厭食。
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寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。
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可以發現寶寶鼻梁兩側發青，舌苔白黃且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
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一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定小寶寶的肚子鼓不鼓，這里教大家一個方法：用你的一只手放在孩子的肚子上，另一只手敲剛放的那只手的手指上，然后聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子里的聲音。
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如果你的寶寶有上述癥狀，那就是積食的表現了。
孩子積食了，應該怎么辦呢？首先是我們在生活當中，就可以用到焦三仙，焦三仙是什么呢？焦就是炒過的意思，就是炒山楂、炒麥芽、炒神曲、還有炒雞內金，加起來就是焦三仙合雞內金，我們可以用來調理孩子的積食，不過味道不是特別好聞，很多孩子比較抗拒。
當然，我們也可以更簡單快捷的調理方案 ，我們也可以采用一些藥食同源的比如藥膳食療方案，藥材也簡單來源天然，就是藥食同源的東西, 我們強調藥食同源,那到底什么是藥食同源呢?
“藥食同源”是指許多食物也是藥物，它們之間并無絕對的分界線，古代醫學家將中藥的“四性”、“五味”理論運用到食物之中，也就是寒熱溫涼，酸苦甘辛咸。古人認為，每種食物也具有“四性”、“五味”。“藥食同源”是說中藥與食物是同時起源的。很多物品，既有治病的作用，同樣也能當作飲食之用，叫做藥食兩用。比如橘子、粳米、赤小豆、百合、山楂、烏梅、核桃等等都是藥食同源的。
這個呢，主要就是幫助孩子消食導滯，調理脾胃，提高免疫力，孩子免疫力上去了，不單單積食好了，像很多孩子厭食、便秘、咳嗽的癥狀也會大大減少。所以說，給孩子調理脾胃功能是非常重要的，我們家長可以看到，我們除了山楂雞內金，還可以進行搭配百合益智仁和富鋅，這樣子才能讓效果倍增。
總結
孩子積食，最重要的是生活調理，飲食有節，七分飽，均衡營養，才能更健康，同時，補充適當的營養素，能夠讓孩子健康成長。