進入6月份以后，每天簡直是熱到想裸奔的節奏啊......而且，馬上就是夏至氣節，也就是太陽運行至黃經90°，太陽直射地面位置到達一年的最北端的時候。
等等，夏至就要到來了，媽媽準備好寶寶的養生清單了嗎？
有的媽媽很“佛系”，心想著不就是個夏至嘛，還有啥好準備的？
但是能這么想的，你可能太天真了！
俗話說，冬至一陽升，夏至一陰升，這兩個氣節都是陰陽轉換的階段。而夏至這一天，氣溫高、暑氣重，對于寶寶來說，考驗他們的可不止是炎熱這么簡單。
事實上，很多有經驗的媽媽都會有同感，夏至過后寶寶很容易出現以下幾種癥狀：
1、食欲不振
寶寶不愿意吃飯，煩躁不安，甚至不愿意喝水，有口氣，容易嘔吐，食物過敏，發燒，口腔內長小皰疹，潰爛后形成潰瘍。
2、消化不良
寶寶大便燥結，每隔3-7天排便1次或排便困難；小便黃；情緒不好，肝氣不舒，腸胃就會受傷。
3、精神不佳
精神疲倦，煩躁易怒。
夏季養生三大要點
從中醫理論講，夏至是全年陽氣最旺的時節，也是陰氣開始上升的時節，這個節氣最重要、卻最容易被忽略的就是保護孩子的陽氣。
趁這個時候調理好孩子的身體，不僅能減少夏至疾病，還能對抗秋冬易發作的疾病。
尤其是體質虛寒的孩子，天氣過熱讓體內本來就不充裕的陽氣過度釋放，更易導致內臟虛寒而生病。
說了這么多，最關鍵的問題來了：寶寶的夏季養生，到底要注意哪些方面？
1、忌吃生冷食物
在夏天，最受孩子歡迎的，就是冷飲和冰淇淋，但生冷食物對寶寶的身體真的好嗎？
你知道嗎？如果任由寶寶過量喝冷飲、吃冷食，對寶寶的腸胃造成的都將是不可逆的傷害啊......
腸胃嬌弱的寶寶如果冷飲喝多了，會沖淡胃液，影響消化，刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸內停留的時間，從而影響孩子對食物中營養成分的吸收。
2、涼茶最好別給長期寶寶喝
不少家長在發現寶寶上火時，會給寶寶喝點涼茶，但實際上，嬰幼兒五臟六腑都還沒完全發育成熟，氣弱血少，形氣未充。
長期喝涼茶易損傷脾胃、干擾營養的吸收利用，導致寶寶脾胃虛弱。
3、讓寶寶多喝水
夏至是一年中最熱的一天，恰逢南方地區迎來“高烤”天氣，好動、年幼的寶寶特別容易丟失水分，甚至出現中暑等現象。因此，滿一周歲的寶寶，建議可以喝蜂蜜水，既可調節寶寶食欲，又可以快速補充身體水分。
4、多喝粥或湯水消暑
夏季多喝湯和粥，能補充炎熱天氣缺失的水分。比如：
· 綠豆薏米粥：綠豆味甘、入心，利水濕；薏米祛火排毒。
· 冬瓜湯：冬瓜清熱解暑，有助于健脾利尿。
夏天屬火，關鍵在于健脾護陽
脾胃是小兒的“后天之本”。人體消化功能的好壞直接關系到人體能量的供給。
脾臟喜燥惡濕，濕邪最易困脾，影響孩子的消化功能，夏季培補脾胃，可以健脾化濕，使孩子遠離腹脹、腹痛、腹瀉困擾。
所以，尤其是對于一些脾虛體弱的寶寶，不妨通過科學的調理增強孩子的免疫力；不愛吃飯、胃口不好、便秘的寶寶也能通過調理改善癥狀。小孩子的身體變化比成年人更加敏感，此時如果進行恰當的調理，事半功倍。